Massagen sind wohltuend und schmerzlindernd. Je nach der Intensität und dem Tempo in dem man eine Massage durchführt, wirkt sie entspannend oder anregend.

Die Hauptwirkung besteht in einer Durchblutungssteigerung und Temperaturerhöhung. Hierdurch kommt es zu einer Anregung der Venen- und Lymphtätigkeit, schmerzauslösende Substanzen werden ausgeschwemmt. Es können außerdem Schmerzhemmungsmechanismen im Gehirn und Rückenmark aktiviert werden.